BRALINGSEHAT- Buah naga yang memiliki bentuk dan rasa yang unik kini semakin populer di Indonesia. Buah yang satu ini memang dikenal akan manfaat yang luar bisa, karena dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit.
Tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis, penamaan "Buah Naga" sendiri terinspirasi dari bentuk kulitnya yang dianggap mirip dengan sisik naga. Buah naga kaya akan kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3, serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.
Itu pun belum semua, karena menurut para ahli, masih banyak kandungan positif lain yang belum terpecahkan sepenuhnya. Fakta ini semakin mengukuhkan posisi buah naga sebagai salah satu buah tersehat yang mudah kita temui di Indonesia.
Nah, lalu apa saja sih manfaat yang dihasilkan dari buah naga? Yuk kita ulas semuanya di sini.
Berikut ini manfaat yang dihasilkan oleh buah naga.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan.
Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori yakni buah naga ini akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan. Selan itu buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Tingginya kadar vitamin C yang ditemukan dalam buah naga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga merangsang aktivitas antioksidan lain dalam tubuh. Karena itu, buah naga bermanfaat sebagai MPASI bayi. Menurut sebuah studi penelitian 2011, daging dan kulit pitaya putih dan merah memiliki kandungan polifenol dan flavonoid yang tinggi dan membantu menghilangkan radikal bebas.
Antioksidan juga bekerja untuk meningkatkan jumlah trombosit. Karena itu dapat mengobati demam berdarah dan membantu cepat pulih.
3. Mengobati Diabetes.
Bukan hanya berguna bagi penderita kolesterol tinggi, manfaat buah naga merah dapat dirasakan oleh penderita diabetes. Rasanya yang manis sama sekali karena kandungan glukosa, tidak akan berpengaruh buruk pada penderita diabetes.
5. Mengobati dan Mencegah Penyakit Kangker.
Para dokter telah merekomendasikan untuk mengonsumsi buah naga merah dalam rangka membantu penyembuhan penyakit kanker. Kandungan vitamin kompleksnya sangat bermanfaat bagi proses terapi dalam penyembuhan penyakit tersebut.
5. Pereda Batuk dan Penyakit Asma.
Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk yang disebabkan oleh demam atau flu dapat sulit untuk ditangani dari hari ke hari. Meskipun ini bukan pengganti obat, namun buah naga dapat membantu menurunkan penderitaan Anda. Perlu diingat bahwa pitaya ini memiliki jumlah vitamin C yang tinggi, sehingga membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat dan efisien dalam melawan infeksi setiap hari.
Baca Juga : 10 Tips Untuk Ibu Yang Sedang Menyusui
6. Menyehatkan Jantung.
Buah ini memiliki kemampuan menurunkan kadar kolesterol jahat dan menambah kadar kolesterol yang baik. Buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal dan dapat membantu jantung tetap dalam kondisi prima
7. Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh.
Kolesterol tinggi sering diderita mereka yang suka makan makanan berlemak dan berminyak. Tanpa disadari, kolesterol itu lambat laun menumpuk dan makin banyak. Dengan mengonsumsi buah naga, kadar kolesterol berlebih dalam tubuh dapat kamu atasi. Buah naga dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol.
8. Mencegah Anemia.
Manfaat lainnya adalah untuk mencegah anemia. Jadi anemia ini memang biasa terjadi saat tubuh kita sedang kekurangan asupan zat besi yang cukup. Ada beberapa gejala yang akan muncul, saat tubuh kita terkena anemia, misalnya seperti insomnia, jadi sulit berkonsentrasi, terasa nyeri dada, kondisi jantung berdebar dan juga detak tidak beraturan dan lain sebagainya. Jadi buah naga ini memang menjadi pilihan yang bisa dicoba untuk mengatasi anemia atau kekurangan sel darah merah.
Dikarenakan buah naga memang sangat kaya akan zat besi, sehingga dapat memenuhi sekitar 8% dari kebutuhan zat besi harian kita. Kemudian selain itu buah naga juga memang memiliki banyak sekali vitamin C yang konon bisa meningkatkan kemampuan tubuh kita supaya bsa menyerap zat besi lebih banyak lagi dibanding biasanya.
9. Mencegah Penuaan Dini.
Memiliki keinginan meremajakan kulit? Gampang banget caranya. Cukup buat sendiri masker buah naga ala rumahan. Maka manfaat buah naga akan diperoleh dengan tampilan wajah awet muda dan lebih halus.
Hanya dengan bahan krim alami yang dibuat dari campuran setengah bagian daging buah naga dan sesendok yoghurt yang dihaluskan bersamaan. Gunakan krim tersebut pada wajah sebagai masker. Diamkan selama 20 menit dan selanjutnya bilas hingga bersih. Sebaiknya lakukan rutin seminggu sekali dan lihat hasilnya 2 bulan setelahnya.
10. Baik Untuk Kesehatan Mata.
Buah naga juga kaya vitamin A dalam bentuk karoten yang dibutuhkan retina mata. Kebanyakan masalah pada mata, khususnya penurunan penglihatan yang berkaitan dengan usia, disebabkan oleh kekurangan vitamin A. Makan buah naga dapat meningkatkan pandangan mata.
Itulah beberapa manfaat yang dihasilkan oleh buah naga.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi buah naga secara teratur. Meski tidak mengandung bahan kimia, sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsinya yah, secukupnya saja, Oke.
Baca Juga : 10 Manfaat Buah lemon Bagi Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui
