BRALINGSEHAT- Buah lemon dikenal akan kaya manfaatnya. Kandungan vitamin yang terdapat pada buah lemon diyakini mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan anda.
Selain tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh, penggunan buah lemon juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh dari segala macam penyakit, serta mampu memberikan perawatan alami bagi kecantikan anda.
Kandungan yang terdapat pada buah lemon diyakini mampu merawat kulit Anda serta mampu menjaga kesehatan anda secara alami.
Lalu, apa saja sih manfaat yang dihasilkan buah lemon?
Berikut ini manfaat buah lemon bagi kesehatan anda.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung.
Bukan hanya vitamin C yang dianggap baik untuk jantung. Senyawa serat dan tanaman dalam lemon juga dapat secara signifikan menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung.
Sebagai contoh, satu studi menemukan bahwa makan serat dari lemon mengurangi kadar kolesterol darah total setelah 4 minggu. Bahan kimia tanaman yang ditemukan dalam lemon, yaitu hesperidin dan diosmin, juga telah terbukti menurunkan kolesterol.
2. Merawat Kesehatan Mulut.
Manfaat lemon untuk kesehatan lainnya adalah merawat kesehatan mulut. Lemon bermanfaat pula untuk kesehatan area mulut, seperti perawatan gigi dan membuat nafas segar. Dengan mencampurkan jus lemon dan baking soda, kamu bisa menggunakannya sebagai cairan pemutih gigi. Sementara untuk membuat nafas segar, kamu cukup berkumur menggunakan air lemon. Meski begitu, perlu diingat untuk tidak sering menggunakannya, pasalnya kandungan asam pada perasan lemon bisa berpotensi merusak email gigi
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh.
Sudah bukan menjadi rahasia umum, kalau vitamin C pada buah lemon bisa memberikan antibodi tambahan. Oleh sebab itu tak heran jika manfaat lemon untuk kesehatan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, memang bukan tanpa alasan ada banyak olahan lemon yang digadang-gadang sebagai minuman kesehatan. Bahkan menurut The World's Healthiest Foods, vitamin C membantu mencegah infeksi penyakit ke tubuh. Di saat kamu mengonsumsi lemon dalam jumlah normal, efeknya dapat menyehatkan tubuhmu
4. Mencegah dan Mengobati Infeksi.
Lemon kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi, mengkonsumsi lemon dalam bentuk apapun merupakan cara alami untuk mencegah infeksi virus seperti pilek dan flu. Air lemon juga membantu mengobati infeksi saluran kemih.
5. Menurunkan Berat Badan.
Rutin meminum air jeruk nipis membuka jalan untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Memanfaatkan jus lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu, juga dapat membantu mengurangi berat badan.
Baca Juga : 8 Tips Untuk Ibu Yang Sedang Menyusui
6. Memperbaiki Fungsi Ginjal.
Menjadi diuretik alami, buah lemon juga mampu untuk meningkatkan kelancaran buang air kecil yang sangat penting dalam proses menjaga kesehatan sistem ginjal anda. Kandungan air yang terdapat pada buah lemon dapat mengeliminasi racun dari sistem internal.
7. Mengobati Gangguan Pencernaan.
Air lemon juga bisa menjadi obat untuk gangguan pencernaan. Jika kamu mengalami sakit perut, kembung, diare, sembelit, hingga kram pada perut kamu cukup mengkonsumsi lemon yang dicampurkan dengan air hangat setiap harinya.
8. Mengencangkan Pori-pori Kulit.
Memiliki pori-pori yang besar tentu akan membuat penampilan mu kurang sempurna, dan pasti kamu akan merasa tidak percaya diri. Lemon adalah buah yang bisa kamu manfaatkan untuk memperkecil pori-pori pada wajah mu. Cucilah wajah menggunakan facial wash dan pastikan tidak ada kotoran atau minyak yang menempel pada kulit wajah. Oleskan air perasan lemon atau jus lemon pada wajah, dan diamkan hingga mengering dengan sendirinya. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk mendapatkan kulit yang indah dan sehat.
9. Bagus Untuk Organ Hati dan Ginjal.
Air jeruk juga merupakan sumber kalium, mineral vital yang penting dan membantu dalam berbagai fungsi tubuh. Potassium baik untuk jantung karena memainkan peran penting dalam membantu otot-ototnya berfungsi dengan baik dan memompa darah ke seluruh tubuh. Potassium adalah mineral terbanyak ketiga yang terdapat di dalam tubuh kita. Potassium sangat diperlukan berbagai jaringan dan organ tubuh terutama otot, ginjal, jantung, tulang, syaraf, dan otak
10. Mencerahkan Warna Kulit.
Lemon bisa bermanfaat untuk kulit, baik kulit wajah maupun tubuh. Terlalu sering terpapar sinar matahari bisa menyebabkan kulit menjadi gelap. Untuk mengembalikan warna kulit, gosokkan potongan buah lemon pada kulit yang gelap, termasuk ketiak dan belakang lutut.
Anda juga bisa mengoleskan campuran air lemon dengan minyak kelapa untuk mendapatkan dua manfaat sekaligus. Minyak kelapa berguna untuk menghidrasi kulit, sedangkan lemon berfungsi membersihkan sel kulit mati. Hasilnya, kulit jadi lembap dan cerah.
Nah, itulah beberapa manfaat yang dihasilkannya dari buah lemon.
Untuk penggunaan, anda bisa mencampurkan bahan lain seperti madu supaya khasiat yang dihasilkan bisa lebih maksimal.
Selain aman, penggunanya buah lemon tentu akan jauh lebih hemat dari pada mengunakan obat yang dijual di Apotek. Jadi, jangan ragu untuk memanfaatkan buah lemon yang banyak tersedia yah.
Baca Juga : 10 Tips Menjadi Pebisnis Sukses Dengan Cepat
