BRALINGSEHAT-Sudah sejak zaman dulu madu selalu dipercaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, manfaat madu sudah sangat dikenal dan ampuh di penjuru dunia. Madu yang memiliki rasa manis dapat dijadikan alternatif pengganti gula, dari segi kesehatan tentu madu lebih sehat jika dibandingkan dengan gula. Madu berbentuk cairan yang kental dengan warna kuning, dan coklat. Dan madu sangat umum dijadikan sebagai sumber energi karena memiliki kandungan 64 kalori per sendok makan.
Madu memiliki kalori gula yang dapat menyerap lemak dengan baik, terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan air hangat. Madu memiliki banyak kandungan bergizi seperti mineral dan vitamin, yang didapat dari nektar bunga yang berhasil dihisap oleh lebah.
Madu memiliki sifat antibiotik sehingga dapat digunakan sebagai antiseptik alami yang dapat digunakan dan tanpa adanya efek samping. Madu juga memiliki kandungan nutrasetikal yang efektif mengeluarkan radikal bebas dari tubuh manusia. Sehingga, kekebalan tubuh kita akan meningkat dan membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit baik kita rutin mengkonsumsi madu.
Inilah Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh.
Sejak zaman dahulu, madu telah digunakan sebagai makanan maupun obat-obatan. Madu sangat tinggi dalam senyawa tanaman bermanfaat, dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Madu sangat sehat jika digunakan sebagai pengganti gula, yaitu 100% zero kalori. Berikut adalah khasiat madu untuk kesehatan berdasarkan ilmu pengetahuan.
1. Mencegah Kangker dan Penyakit Jantung
Madu mengandung flavonoid, antioksidan yang membantu mengurangi risiko beberapa kanker dan penyakit jantung. Kandungan padu akan menghambat sel kanker yang ada dalam tubuh, sehingga resiko penyakit kangker dapat berkurang bila rutin mengkonsumsi madu.
2. Mengurangi Bisul dan Gangguan Gastroinestinial.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa perawatan dengan madu dapat membantu gangguan seperti bisul dan gastroenteritis bakteri. Hal ini karena kandungan pada madu mampu menghilangkan bakteri penyebab bisul, sehingga kulit tubuh akan semakin terawat.
3. Madu Bisa Digunakan Sebagai Antibakteri dan Antijamur.
Semua madu adalah antibakteri karena lebah menambahkan enzim yang membuat hidrogen peroksida,” kata Peter Molan, direktur Unit Penelitian Madu di University of Waikato di Selandia Baru. Jadi, madu sangat bermanfaat untuk mengurangi bakteri yang ada dalam tubuh.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Beberapa jenis madu bisa merangsang produksi sel-sel kekebalan dalam tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalam madu dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik.
Nutrisi dalam madu bisa menyebuhkan berbagai macam penyakit lho. Sebaiknya madu dikonsumsi sebanyak 1 sedok makan setiap hari sebelum tidur.
5. Mengobati Batuk Dan Sakit Tenggorokan.
Infeksi saluran pernapasan seperti batuk dan sakit tenggorokan dapat memengaruhi tidur dan mengganggu aktivitas. Obat utama untuk batuk tidak selalu efektif dan dapat memiliki efek samping. Menariknya, madu mungkin pilihan yang lebih baik untuk mengobati batuk.
Salah satu studi menemukan bahwa madu bekerja lebih baik daripada dua obat batuk biasa. Studi lainnya mengatakan bahwa itu mengurangi gejala batuk dan efek mengantuk lebih tinggi daripada obat batuk.
6. Membersihkan Racun Dalam Tubuh.
Karena madu merupakan antioksidan terbaik, mengonsumsi madu secara rutin dapat membersihkan tubuhmu dari berbagai racun. Mengonsumsi air hangat yang dicelupkan lemon dengan satu sendok teh madu akan membantu mendetoksifikasikan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan segar.
7. Menyembuhkan Alergi.
Madu adalah vaksin alami karena kandungan polennya akan merangsang tubuh memproduksi antibodi. Jika sering minum madu, tubuh akan terbiasa sehingga produksi senyawa histamin akan menurun dan gejala alergi pun berkurang.
8. Sebagai Sumber Energi.
Manfaat madu yang lain adalah sebagai sumber energi alami. Gula alami pada madu, yaitu fruktosa dan glukosa, akan langsung diserap darah sehingga tubuh mendapatkan energi dengan cepat.
9. Menyuburkan Kandungan.
Meskipun belum ada bukti ilmiah, madu banyak digunakan sebagai penyubur kandungan karena mengandung antioksiodan yang berfungsi menangkal radikal bebas penyebab ketidaksuburan. Madu juga diyakini mampu meningkatkan fertilitas untuk pria serta mampu meningkatkan gairah seks pada pria.
10. Sebagai Masker Pencegah Jerawat.
Jerawat adalah momok bagi sebagian orang karena mengurangi rasa percaya diri. Bukan hanya remaja yang rentan berjerawat karena hormon, melainkan juga orang dewasa. Manfaat madu untuk mencegah jerawat bisa kamu maksimalkan lewat rutin mengaplikasikannya di wajah sebagai masker.
Madu mengandung antiseptik dan anti peradangan, sehingga bakteri penyebab jerawat pun bisa dicegah. Caranya gampang banget. Cuci wajah terlebih dahulu dengan air hangat hingga semua kotoran yang menempel terangkat dan pori-pori wajah terbuka. Keringkan wajah, lalu oleskan masker madu pada bagian yang berjerawat saja. Diamkan selama 15 menit lalu bilas wajah dengan air bersih yang dingin sampai tidak ada sisa madu yang menempel di wajah. Lakukan rutin seminggu sekali.
11. Melembabkan Kulit.
Untuk kamu pemilik kulit kering, sudah mencoba berbagai macam cara untuk melembapkan kulit tapi masih saja belum teratasi? Nah, kamu bisa mencoba memanfaatkan kebaikan madu nih untuk perawatan kulit keringmu.
Campuran madu dengan alpukat akan memaksimalkan perawatan kulit ini. Caranya adalah dengan mencampurkan setengah buah alpukat yang ditumbuk dengan 2 sendok makan madu. Oleskan pada wajah dan diamkan sekitar 10 menit. Bilas wajah dengan air bersih dan jangan lupa aplikasikan pelembap ke wajah untuk mengunci kelembapannya, agar hasil yang diperoleh bisa maksimal.
